नींद मैगज़ीन में - राज़ की सलाह

मैं यह भी देखना चाहता हूं कि अन्य लोग क्या कर रहे हैं, और क्या मैं उनकी नींद की समस्याओं में किसी की मदद कर सकता हूं।

स्लीप पैरालिसिस क्या है? नींद का पक्षाघात एक विशिष्ट दृश्य उत्तेजना के लिए अचानक अनैच्छिक प्रतिक्रिया है जो आमतौर पर रात में एक रोशनी होती है। पक्षाघात की अनुभूति संक्षिप्त हो सकती है या निरंतर हो सकती है और केवल कुछ सेकंड तक रह सकती है। स्लीप पैरालिसिस के दो प्रमुख प्रकार हैं: एक आरईएम (रैपिड आई मूवमेंट) स्लीप पैरालिसिस में, व्यक्ति सो सकता है और जैसे ही वह सोने का प्रयास करता है, वैसे ही जाग सकता है। इस तरह के स्लीप पैरालिसिस अल्जाइमर रोग और नींद की अन्य स्थितियों के रोगियों में आम है और नार्कोलेप्सी का लगातार लक्षण है, जिसे "वेकिंग सिंड्रोम" के रूप में भी जाना जाता है। REM स्लीप पैरालिसिस का भी एक रूप है जो तब होता है जब कोई व्यक्ति नींद के आरईएम चरण के दौरान पूरी तरह से सचेत होता है और फिर सो जाता है। इस तरह के स्लीप पैरालिसिस एक चिकित्सकीय स्थिति जैसे कि कैटेटोनिया (मांसपेशियों की टोन में कमी) के कारण हो सकता है और नार्कोलेप्सी का संकेत नहीं हो सकता है। ज्यादातर समय, जिन व्यक्तियों में नार्कोलेप्सी और नींद का पक्षाघात होता है, वे उनसे पीड़ित नहीं होते हैं और बस अधिक विचित्र सपनों में से एक होते हैं।

नार्कोलेप्सी का एक सामान्य लक्षण अत्यधिक थकान है, यहां तक कि सुबह भी।

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