Bongkar: : tidur yang lebih baik – Inilah yang sebenarnya!

Saya juga ingin melihat apa yang dilakukan oleh orang lain, dan sama ada saya boleh membantu sesiapa yang menghadapi masalah tidur.

Apakah lumpuh tidur? Lumpuh tidur adalah tindak balas secara sukarela secara tiba-tiba terhadap rangsangan visual tertentu yang biasanya adalah cahaya pada waktu malam. Sensasi kelumpuhan mungkin ringkas atau mungkin berterusan dan hanya boleh berlangsung beberapa saat sahaja. Terdapat dua jenis kelumpuhan tidur utama: Dalam REM (pergerakan mata pesat) lumpuh tidur, individu mungkin tertidur dan bangun lagi sebaik sahaja dia cuba tidur. Lumpuh tidur semacam ini adalah biasa pada pesakit dengan penyakit Alzheimer dan keadaan tidur yang lain dan merupakan gejala narkolepsi yang kerap, juga dikenali sebagai "sindrom terbaharu". Terdapat juga satu bentuk kelumpuhan tidur REM yang berlaku apabila seseorang sedar sepenuhnya semasa fasa tidur REM dan kemudian tertidur. Lumpuh tidur jenis ini mungkin disebabkan oleh keadaan perubatan seperti catatonia (kehilangan nada otot) dan mungkin tidak menunjukkan narkolepsi. Kebanyakan masa, individu yang mempunyai narkolepsi dan lumpuh tidur tidak menderita daripada mereka dan hanya mempunyai salah satu mimpi yang lebih aneh.

Gejala biasa narcolepsy adalah keletihan yang melampau, walaupun pada waktu pagi.

Ulasan terakhir

Sleep Well

Korbinian Stewart

Kualiti tidur yang lebih baik adalah cara paling mudah untuk mencapainya dengan Sleep Well. Ini dis...